Dry January Challenge 2026

Eine Weile keinen Alkohol trinken, weniger trinken oder vielleicht sogar ganz darauf verzichten? Die C0,0l – Dry January Challenge 2026 lädt jeden dazu ein, die Beziehung zu Alkohol zu überdenken und positive Effekte eines alkoholfreien Lebensstils zu erleben. Die Aktion soll vor allem auch die Akzeptanz des Nicht-Trinkens in der Gesellschaft fördern.

Bereits nach vier Wochen Alkoholverzicht sollen positive Effekte für die Gesundheit messbar sein: Leberwerte, Blutdruck und Zellgesundheit verbessern sich, die Schlafqualität steigt und der Hormonhaushalt reguliert sich.

Die Challenge legt Wert darauf, gemeinschaftliche Genussmomente ohne Alkohol zu schaffen und alternative Genussräume aufzuzeigen, in denen alkoholfreier Lifestyle erlebbar wird. Erwachsene können dabei Vorbilder sein, etwa beim Feiern.

Teilnehmende können sich gegenseitig motivieren, Erfahrungen austauschen und gemeinsam das Ziel eines alkoholfreien Monats erreichen. Unterstützt werden sie durch einen WhatsApp-Channel mit Alltagstipps sowie der internationalen App Try Dry, die als digitales Tagebuch das Wohlbefinden und die Schlafqualität dokumentiert und persönliche Erfolge sichtbar macht.

Begleitend wird vom Landesstatistikinstitut ASTAT eine Umfrage gemacht, die Erfahrungen der Teilnehmenden auswertet.

Die Dry January Challenge ist eine Aktion des Forum Prävention in Zusammenarbeit mit dem Südtiroler Sanitätsbetrieb, dem Gesundheitsressort des Landes und Partnern aus Bildungs-, Sozial- Handel- und Sportbereich (AVS, USSA, VSS, CAI), dem Hoteliers- und Gastwirteverband (HGV) und dem Katholischem Verband der Werktätigen (KVW).

Nähere Infos: www.coolcomma0.com