Mehr Bewegung, mehr Leben!

Die meisten von sozialer Isolation bedrohten Menschen über 65 Jahren treiben keinen Sport und leben in den größeren Zentren Südtirols.

Das hat eine Studie aus dem Jahr 2023 gezeigt, die der Sanitätsbetrieb und die Beobachtungsstelle für Gesundheit des Landes Südtirol auf Basis der Daten von „I Passi d’Argento“ durchgeführt haben.

Bewegungsmangel und soziale Isolation gehören zu den größten Gesundheitsrisiken für Menschen über 60, da sie das Risiko für chronische Erkrankungen und Depressionen deutlich erhöhen. Der Südtiroler Sanitätsbetrieb lädt alle über 60-Jährigen ein, die zahlreichen Möglichkeiten zu nutzen, um gemeinsam sportlich aktiv zu werden. In Südtirol gibt es ein großes Angebot. Ob Spaziergänge an der frischen Luft, sanfte Gymnastikkurse oder Gruppentänze – die Bewegung in der Gemeinschaft stärkt nicht nur den Körper, sondern fördert auch soziale Kontakte und Beziehungen.

Wer sich regelmäßig bewegt, verbessert seine Mobilität, reduziert das Sturzrisiko, stärkt Muskeln und Knochen und bleibt länger selbstständig. Außerdem fördert Bewegung das psychische Wohlbefinden und wirkt Angstzuständen, Depressionen und dem kognitiven Abbau entgegen.